Libérez vous de la charge mentale et des kilos émotionnels grâce aux neurosciences
Je suis Sabine JESOP
Coach de vie spécialisée en neurosciences
appliquées à la perte de poids sans régime et à la gestion du stress
Vous êtes une femme RH, Cadre, Active avec de fortes responsabilités qui donne aux autres tout le temps.
Vous jonglez en permanence entre réunions, deadlines, gestion d’équipe, organisation familiale…
Vous ressentez une charge mentale quotidienne.
La productivité est votre mot d’ordre !
Vous vous dites qu’ « il faut en faire toujours plus ».
Seulement :
- Le stress est tout le temps là et vous ressentez la fatigue dès le réveil
- Vous avez l’impression de ne jamais en faire assez, ni au travail, ni à la maison
- Les émotions se bousculent et vous les apaisez avec la nourriture
- Votre corps est épuisé, ne suit plus, les kilos en trop s’installent au fur et à mesure des années.
Vous rêvez de…
✨ Ralentir pour prendre soin de vous sans culpabiliser et enfin souffler
✨ Retrouver de l’énergie et vous sentir bien dans votre peau
✨ Vous reconnecter à vous-même au-delà de vos rôles professionnels et familiaux
✨ Perdre du poids naturellement, sans régime, en arrêtant de manger vos émotions.
Vous avez déjà essayé les régimes, les restrictions, les solutions miracles, mais les résultats n’ont jamais été durables. Pire encore, vous avez l’impression que plus vous luttez contre vos kilos, plus vous vous éloignez de votre objectif.
Et si je vous disais que la solution n’est pas dans la privation, ni dans une guerre incessante contre votre corps, mais plutôt dans une nouvelle approche nourrissante, respectueuse et durable ?
Grâce aux neurosciences appliquées, j’ai créé mon accompagnement
« My way, vers l’équilibre » qui vous permettra de:
♦ Vous libérez du stress et de votre charge mentale
♦ Reprogrammer votre cerveau pour retrouver une meilleure image de soi
♦ Perdre du poids naturellement en retrouvant une relation apaisée avec la nourriture
♦ Vous recentrer sur ce qui compte vraiment et exceller dans votre zone de génie
En tant que femme active, mère de trois enfants, et ancienne manager, j’ai vécu les mêmes défis que vous.
J’ai expérimenté le stress chronique, la charge mentale, épuisement professionnel, burnout et compulsions alimentaires.
J’ai moi-même passé des années à essayer des régimes, à limiter les féculents, à m’imposer des entraînements excessifs, mais rien n’a réellement fonctionné sur le long terme.
C’est en découvrant les neurosciences et en appliquant des techniques de régulation du système nerveux, émotionnel et de reprogrammation du cerveau que j’ai enfin trouvé une solution unique et efficace pour retrouver mon poids d’équilibre, et surtout un équilibre émotionnel.
Aujourd’hui, je guide des femmes à se libérer du stress et des kilos émotionnels et retrouver un corps dans lequel elles se sentent belles et femme.
Ensemble, nous allons travailler avec votre cerveau, pas contre lui, pour que vous puissiez perdre du poids avec plaisir et durablement, sans régime, sans frustration, ni culpabilité.
Il est temps d’arrêter de lutter contre vous-même
et de commencer à travailler avec votre cerveau
pour retrouver un corps dans lequel vous vous sentez bien
et où vous retrouvez confiance en vous
Pourquoi les neurosciences sont la clé de votre perte de poids ?
Votre cerveau, un acteur essentiel de votre bien-être !
La perte de poids, l’équilibre émotionnel et le bien-être ne sont pas simplement une question de calories ou d’exercices physiques.
Ils dépendent profondément de la manière dont votre cerveau fonctionne et gère vos émotions.
La neuroplasticité, la capacité de votre cerveau à se reprogrammer et à s’adapter à de nouveaux schémas, est essentielle pour transformer votre rapport à la nourriture et à votre corps.
Malheureusement, beaucoup de femmes comme vous vivent dans un mode de survie constant, où le stress, les compulsions alimentaires et les kilos émotionnels se multiplient à cause de l’influence de leurs mécanismes cérébraux.
Ce que les neurosciences nous disent sur votre rapport à la nourriture !
Les neurosciences ont révélé des mécanismes fascinants qui expliquent pourquoi les régimes échouent souvent et pourquoi vous avez du mal à vous libérer de certaines habitudes alimentaires.
Le stress et la gestion des émotions : Lors de périodes de stress élevé, le cerveau libère du cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses, notamment au niveau du ventre. Ce phénomène vous empêche de perdre du poids de manière naturelle et durable. La gestion du stress est donc une clé essentielle pour libérer votre corps du poids émotionnel.
La recherche de la dopamine : Votre cerveau cherche à libérer de la dopamine (l’hormone du plaisir) pour éviter la douleur ou l’inconfort. Cela peut entraîner des comportements alimentaires compulsifs, particulièrement face à l’anxiété ou la fatigue. Vous mangez souvent pour soulager vos émotions, ce qui crée un cercle vicieux.
Les mécanismes inconscients : 95% des décisions alimentaires sont inconscientes. Cela signifie que vous mangez souvent sans même être consciente de vos motivations profondes. Vous suivez des automatismes liés à vos émotions, à vos croyances, ou même à des habitudes héritées de votre enfance.
Pourquoi les régimes échouent-ils ?
Les régimes se concentrent uniquement sur l’aspect physique, en imposant des restrictions qui ne tiennent pas compte des véritables mécanismes sous-jacents dans votre cerveau.
Voici pourquoi ils échouent :
Le stress de la restriction : Lorsque vous vous interdisez certains aliments, vous activez votre cerveau dans un mode de stress. Cela mène souvent à des compulsions, à des envies irrésistibles, et finalement à un craquage. Le cercle vicieux de la restriction alimentaire crée un stress supplémentaire, renforçant l’envie de manger pour soulager ce mal-être.
Les schémas inconscients : Les régimes ne prennent pas en compte vos schémas de pensée profonds. Le cerveau, en mode « survie », crée des automatismes qui vous poussent à manger pour combler des besoins émotionnels, sans même que vous en ayez conscience.
La lutte contre soi-même : En vous battant contre votre corps et votre cerveau, vous créez une frustration permanente qui empire la situation. La clé est de travailler avec votre cerveau, pas contre lui.
Reprogrammez votre cerveau pour retrouver l'équilibre !
Avec mon programme « My way, vers l’équilibre » vous pourrez:
♦ Adopter des routines bien-être et une hygiène de vie équilibrée grâce aux neurosciences
♦ Remonter votre niveau d’énergie grâce aux neurosciences
♦ Simplifier votre quotidien pour souffler et alléger la charge mentale
♦ Vous libérer des blocages émotionnels
♦ Rayonner pleinement dans votre vie